Mou-te, gaudeix i cuida’t
per viure amb força cada etapa de la vida
Entrenament personal · Especialista en la salut de la dona
Potser penses que…
Això de les peses no és per mi.
Ja és massa tard per començar
A l’embaràs és moment de parar.
A la menopausa perdre força és inevitable.
I la bona notícia és que:
La força és una de les millors assegurances de salut que podem construir.
Per moure’ns amb confiança, per viure amb autonomia, per continuar fent allò que ens agrada durant molts anys.
Per on vols començar?
Cada etapa de la vida té necessitats diferents.
-
Entrenament Personal
Quan busques un entrenament 100% adaptat a tu.
Sessions personalitzades segons els teus objectius, el teu nivell, la teva etapa vital.
Per a dones i homes que volen entrenar bé, amb una planificació clara i progressiva.
-
Dona en moviment
Entrenaments en grup per a dones en embaràs, postpart, perimenopausa i menopausa.
Perquè quan el teu cos canvia, l’entrenament també ha de canviar.
L’objectiu? Guanyar força, confiança i salut en cada etapa.
-
Sessió d'orientació
Quan necessites resoldre dubtes abans de començar i també quan necessites parar, aclarir dubtes i saber quin és el següent pas.
Una sessió per revisar la teva situació, posar ordre i trobar el camí que millor s’adapta a tu.
Sense fórmules màgiques. Només orientació basada en l’evidència i adaptada a la teva realitat.
Hola, soc la Bea.
I sí, m’encanta entrenar. Fa més de vint anys que em dedico a l’entrenament i, amb el temps m’he especialitzat en la salut de la dona.
Per mi, un bon entrenament no és només el que et fa més forta. També és aquest aque et deixa pensant: “Tinc ganes que arribi el pròxim entrenament”.
Aquí trobaràs un espai segur, on no cal demostrar res ni comparar-se amb ningú.
Un lloc on entrenem, però també riem, compartiment, ens fem costat i celebrem els petits grans avenços.
